Вся правда об очищении организма. Чистка организма – вред или польза? Овощи и фрукты

Цель чистки организма понятна - улучшение здоровья. По мнению последователей «чисток» от шлаков, которые накапливаются в организме, нужно избавляться, сам организм с этим справиться не может. Еще в Древнем Египте лечили разные болезни очищением, они были уверении, что все болезни возникают в кишечнике.

Имеется еще 7 ступеней зашлакованности организма, разработанные экспертами Всемирной организации здравоохранения.

1 ступень - Усталость.

Шлаки накапливаются только в крови, печени и ЖКТ (желудочно-кишечном тракте), но Вы их уже ощущаете. Ваш организм требует все больше отдыха, чтобы обезвредить и вывести через печень и почки «грязь».

2 ступень - Головные боли.

Происходит дальнейшее накопление шлаков не только в крови, но и в коре головного мозга. В итоге - чувство постоянной усталости, сопровождаемой головными болями.

3 ступень - Аллергия.

Печень, почки не справляются со своими функциями, так как происходит дальнейшее накопление шлаков уже в печени и почках. Получается что органы, которые сами занимаются очищением, сами оказываются зашлакованными. В результате: аллергии, различные высыпания на коже, проблемы с ЖКТ и как следствие снижение иммунитета , все чаще одолевают простуды.

4 ступень - Доброкачественные опухоли (фибромиомы, фибромы, миомы, полипы, кисты, липомы) поликистоз, камни, песок.

Если не заниматься профилактикой очищения на первых 3-х ступенях, то происходит их консервация в желудочно-кишечном тракте.

5 ступень - Артрит, ревматизм, остеохондроз, полиартрит, гипертоническая болезнь, ожирение.

Происходит дальнейшее распределение шлаков, изменение форм и функций разных органов и систем: отложение солей, блокировка суставов, зашлакованность кровеносной системы, потеря эластичности сосудов.

6 ступень - предраковое состояние, инфаркт, паралич, инсульт, сахарный диабет, гангрена.

Организм уже не может бороться с роковой лавиной шлаков, которые поступают уже в нервные ткани. Скорость передачи нервных сигналов резко сбавляется, происходит сбой то в одном участке, то в другом.

7 ступень - Онкология.

Нет контроля противораковой защиты для роста клеток в тканях. Нарушение процесса в ЖКТ, запоры, поносы (реже). Это расплата человека за невежественное отношение к себе, к своему образу жизни, к своему питанию.

Задумайтесь об этом! Как известно: 70% иммунитета находится в кишечнике. Чистый кишечник - крепкий иммунитет - здоровый человек. К сорока годам в кишечнике человека находится от 5 до 25 килограммов шлаков, которые годами отлагаются на стенках кишечника в виде токсинных камней и наростов. Забитая шлаками толстая кишка мешает нормальному впитыванию воды. С возрастом человек «высыхает»: в детстве человек на 80% состоит из воды, к 40 годам - 60%, в преклонном возрасте - до 40%.

К этому добавьте все те болезни, которые перечислены выше и выходит, что большинство всевозможных болезней имеет одну и ту же причину - зашлакованность организма. И как бы мы не лечились, как бы не хотели быть здоровы - пока мы не выведем шлаки из организма, все наши усилия для выздоровления будут тщетны.

Но во всем нужна мера, и не надо забывать, что наш организм - это уникальная самоочищающаяся система. Доказано, что легкие человека, после того как он бросит курить, через 10 месяцев начинают свое восстановление, через год вероятность возникновения ишемической болезни сердца стремится к нулю, а через 2 года полностью легкие восстанавливают свою функцию.

Поэтому, прежде всего, нужно бережно сохранять тот потенциал, который дарован нам природой. Стараться правильно, сбалансировано питаться, не переедать, не есть кучу вредной еды в виде гамбургеров, чипсов, жареных отбивных и т.д. Не забывать о физических нагрузках. Любить себя и своих близких. Именно в этом и кроется секрет активной жизни без болезней и депрессий.

Только Вам решать вред или пользу приносит очищение. Но Вы вооружены знаниями, а это не мало. Поэтому действовать нужно так, как Вы чувствуете. Организм всегда подскажет и поможет, он очень благодарный. И когда он чувствует, что ему хотят помочь, он всегда сторицей возвращает человеку здоровье, хорошее самочувствие и радость жизни.

Древние китайские мудрецы говорили: «Пока не устал - отдыхай, пока не заболел - лечись». Прислушайтесь к мудрости веков, и Вы найдете именно ту «золотую середину» в профилактике своего здоровья, которая даст Вам ощущение такой легкости, такого полета, что все препятствия на пути к полному выздоровлению Вы преодолеете свободно и непринужденно.

Термин «очистительная диета» применим к различным системам питания и очищения — от двухдневных разгрузок на соках или овощах, до радикальных мер, включающих клизмы и промывания толстого кишечника. Защитники очистительных диет говорят, что периодическая чистка помогает им освободить тело от шлаков и токсинов (возникающих, как они полагают, от нездоровой пищи), которые накапливаются в жировых депо организма. Считается, что шлаки являются причиной головных болей, усталости и повышения риска возникновения хронических болезней, таких как рак.

«Пост или ограничение режима питания в течение примерно недели не приводит ни к каким проблемам,» — говорит Дэвид Гротто, врач-диетолог, представитель Американской Диетической Ассоциации, — «и многие люди говорят, что они чувствуют себя лучше после этого.» Однако, говорит Гротто, нет никаких научных данных, подтверждающих положительные эффекты, приписываемые очистительным диетам.

Доводы «за»: «Многие очистительные диеты предполагают преобладание в рационе фруктов и овощей, содержащих большое количество воды и клетчатки, и способствующих нормализации работы кишечника. Это улучшает самочувствие людей,» — говорит Гротто. На время отказавшись от кофеина, алкоголя и рафинированных сахаров (как предписывается диетами), люди могут не только улучшить свое самочувствие, но и понять, как много вредной пищи они употребляют, говорит Доун Джексон Блатнер, врач-диетолог Northwestern Memorial Hospital Wellness Institute в Чикаго. Таким образом, очистительные диеты могут вдохновить и на долгосрочные изменения образа жизни.

Доводы «против»: Промывание толстого кишечника, сделанное ненадлежащим образом, может серьезно ранить толстую кишку, поэтому лучше их избегать, говорит Гротто. Даже «безопасные» диеты, рассчитанные на употребление только определенных продуктов питания, могут вызвать усталость или головокружение, если они не обеспечивают нужной калорийности рациона. Если сильное ограничение калорийности продолжается дольше нескольких дней, организм может ощутить угрозу голода и начать вырабатывать гормоны стресса, которые заставляют жировые депо быстрее высвобождать энергию. По иронии судьбы это увеличивает количество токсинов, циркулирующих в организме. «Когда жир усваивается слишком быстро, количество токсинов может превысить объем, с которым организм способен нормально справиться,» — говорит Петер Прессман, доктор медицины, специалист по внутренним болезням из Cedars-Sinai Medical Center в Лос-Анджелесе. Наконец, ощущение прилива энергии, о котором сообщают люди, практикующие очистительные диеты, также может быть следствием высвобождения гормонов стресса. Это следствие эволюции: реакция «бей или беги», возникающая в ответ на стресс, заставляет голодных животных искать пищу более настойчиво. Обусловленный адреналином подъем сил длится недолго, а при длительном ограничении питания тело начинает серьезно замедлять метаболизм, чтобы сэкономить энергию.

Резюме: Если Вы — здоровый человек, несколько разгрузочных дней на овощах и воде, вероятно, не причинят вам вреда, но и не принесут особой пользы. «Люди, живущие по принципу «сегодня поживем от души, а завтра почистим организм», дурачат себя,» — говорит Гротто. Естественные системы очищения вашего организма лучше всего работают, когда вы ведете здоровый образ жизни: едите богатую питательными веществами пищу, пьете достаточное количество жидкости, высыпаетесь и регулярно даете себе физическую нагрузку.
//eat-to-live.ru

Чистка или детоксикация – так обычно принято называть очищение организма от различных шлаков. Различные «разгрузочные» диеты и очистительные клизмы – вот основные методы подобных мероприятий. Однако насколько полезны чистки? Нужно ли дополнительно очищать организм или он сам может выполнять эту функцию?

Человеческий организм – сложнейшая, очень тонко сбалансированная система. Самой природой в нас заложены мощнейшие механизмы саморегуляции всех биологических процессов. Здоровый организм не нуждается в дополнительных мерах очищения – он прекрасно справляется сам.

Если у человека нормально работают почки, печень, потовые железы и другие органы выделительной системы, то никаких шлаков и токсинов в его организме не накапливается. Но что такое эти шлаки и токсины?

Официальная медицина не поддерживает такого понятия как «шлаки» вообще. А под термином «токсины» врачи понимают определенные продукты обмена веществ — если этот процесс неидеален, то подобные продукты действительно могут быть ядовитыми для человека. Причем определять наличие в организме того или иного токсина должен только врач по результатам соответствующих биохимических анализов крови.

Часто понятием «шлаки» подменяется другое понятие – «жир». Излишки жира способны накапливаться не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов – а это уже реальная угроза развития такого заболевания как атеросклероз.

Главная опасность принудительного очищения организма, особенно в домашних условиях, — это нанесение ущерба собственному здоровью. Бесконтрольные «разгрузочные» дни и глубокие клизмы не принесут ничего, кроме вреда. Так, здоровому человеку можно голодать в лечебных целях не дольше суток. Более длительное лечебное голодание должен назначать и контролировать врач.

Клизмы необходимы лишь в экстренных случаях, например, при запорах. Клизма вымывает из кишечника всю полезную микрофлору и ее слишком частое применение нарушает нормальную работу кишечника.

Употребление природных или синтетических сорбентов (отруби, активированный уголь и т.д.) целесообразно также только в крайних случаях, когда организм отравлен некачественными продуктами питания или же алкоголем. В остальных случаях длительный прием сорбентов приводит к нарушению работы пищеварительной системы, поскольку сорбенты «вымывают» не только вредные, но и полезные вещества.

Зато регулярное посещение бани и SPA-процедуры, которые рекомендуются во многих методиках очищения организма, действительно очень полезны. Вместе с выделяемым потом из организма через кожу выводятся продукты обмена, что как раз и способствует общему очищению организма. Помогают повысить позитивный эффект бани различные обертывания с морскими водорослями или глиной.

Установка «Сегодня наемся жареного, а завтра почищусь и все будет в норме» — не более чем самообман. Резкие одноразовые «чистки» пользы не принесут, а вот постоянный контроль качества и количества употребляемой пищи, занятия спортом, регулярное посещение врача – это как раз то, что нужно. «Загрязнение» организма намного легче предупредить, чем потом пытаться исправить.

Можем ли мы говорить о бодром самочувствии, о хорошем настроении и о свежем цвете лица, если плохо функционирует кишечник и каждая клеточка организма задыхается от токсинов? Вы правы! Конечно, нет!

Первым шагом на пути к здоровью является очищение организма , тем более что лучшее время для проведения такой процедуры уже наступило. По лунному календарю практически все дни ноября являются благоприятными в этом плане. Считается, что профилактическое очищение лучше всего начинать в полнолуние, которое уже наступило 29 октября, и продолжать его на убывающей луне.

Очищение можно проводить и согласно месяцам максимальной энергии для различных органов: в январе хорошо очищать желчный пузырь, февраль идеален для очищения мочевого пузыря, в марте лучше заняться желудком, апрель хорош для очищения толстого кишечника, в мае лучше позаботиться о тонком кишечнике, в июне – о позвоночнике, в июле – о почках, в августе эффективно очищение селезенки, в сентябре – печени, в октябре – головного мозга, ноябрь идеален для очищения легких, а декабрь – для очищения сердца. Еще есть метод очищения организма в зависимости от времени вашего рождения:

Месяц рождения	Месяц очищения	Месяц рождения	Месяц очищения
январь	июль	июль	январь
февраль	август	август	февраль
март	сентябрь	сентябрь	март
апрель	октябрь	октябрь	апрель
май	ноябрь	ноябрь	май
июнь	декабрь	декабрь	июнь

Однако специалисты утверждают, что начинать очищение организма можно в любое время года, не ориентируясь на лунный календарь, месяц и сезон, если того требует состояние здоровья.
– это не только первый шаг на пути к здоровью, но и непременное условие для сохранения молодости. Известный во всем мире американский деятель альтернативной медицины, натуропат Поль Брегг написал:

«Старости не существует, так как в нашем организме нет клеток старше одиннадцати месяцев, за исключением костей и зубов. Каждый день мы теряем множество клеток и создаем миллионы новых. Наши враги не дни рождения, а яды, которые попадают в наш организм и преждевременно старят нас».

А что это за яды и откуда они берутся в нашем организме?

Оказывается, вредные вещества не только поступают извне, они образуются и внутри нас. Этому способствуют плохая экология, стрессы, прием лекарств, некачественное питание, переедание, злоупотребление алкоголем, курение, дефицит витаминов и минеральных веществ. Накопление ядов и шлаков часто является главной причиной возникновения той или иной болезни. Шлаки накапливаются в складках кишечника, токсины – в крови, холестерин и билирубин - в печени, камни – в желчной пузыре, в почках и мочевом пузыре, известковые и холестериновые отложения налипают на стенках сосудов, соли откладываются в суставах и позвоночнике.

И все это, как правило, сопровождается дисбактериозом. В здоровом кишечнике находится специальная микрофлора, которая участвует в переваривании пищи, обезвреживает ее, синтезирует необходимые организму вещества, например, витамины и аминокислоты. Если в силу каких-либо причин полезные бактерии гибнут, их место занимают бактерии гниения, которые вырабатывают токсины и способствуют еще большему накоплению шлаков в организме. Признаки зашлакованности могут проявляться в виде аллергий, бессонницы, головных болей, повышения артериального давления, быстрой утомляемости, нервозности, запоров, частых простуд и т.д.
Конечно, организм человека – это совершенное создание природы. В нем заложены целительные силы и способность к самоочищению. Благодаря функциям почек, желудочно-кишечного тракта, легких и кожи, которые являются естественными фильтрами, наш организм избавляется от шлаков и токсинов. Казалось бы, зачем нам тогда очищаться, если наш организм все делает сам? Но мы забываем, что цивилизация принесла нам не только комфорт и всяческие блага. С развитием цивилизации ухудшилась экологическая обстановка, особенно в больших городах; снизилось качество продуктов питания. Сегодня наша еда просто нафарширована консервантами, искусственными красителями, гормонами и антибиотиками. Заметьте, что сегодня в сливочном масле столько консервантов, что оно может спокойно находится без холодильника и при этом не портиться. Вот видите, даже микробы не хотят его есть, а мы едим!

А активный образ жизни? Мы все больше времени проводим у экрана телевизора и компьютера, ездим на своих авто и в общественном транспорте. У нас все меньше остается времени, чтобы прогуляться пешком, сходить в тренажерный зал, мы ленимся даже сделать утреннюю зарядку. В такой ситуации физиологические фильтры организма не могут справиться с очищением самостоятельно и мы просто обязаны ему в этом помочь.
Вот только какой способ для этого выбрать? На сегодняшний день известно множество методов очищения организма - с помощью энтеросорбентов, травяных сборов, овощных и фруктовых соков, БАДов, очистительных клизм, голодания и т.д. Каждый вправе выбирать для себя подходящий способ, главное условие – не навредить организму! Бывает, что наши действия, от незнания, могут привести к обратному эффекту – ухудшению здоровья.

Кстати, я не сторонник агрессивных методов очищения организма, и не приветствую гидроколонотерапию, голодание и клизмы. Одно время я проводила биорезонансную диагностику и наблюдала состояние кишечника после гидроколонотерапии: сильно травмируется слизистая оболочка кишечника, вместе с калом вымывается вся полезная флора, которую потом очень сложно восстановить. Как правило, после такого очищения развивается дисбактериоз и запоры. С клизмами тоже надо быть осторожными. Моя выпускница, кстати сказать - медик, после очистки таким способом попала в больницу с тяжелым ожогом слизистой толстого кишечника. А я лично в молодости решила похудеть, голодая, и, конечно, свалилась в обморок. Поэтому, если вы решили очистить организм от шлаков, серьезно подготовьтесь к данной процедуре, изучите все методы, выберите подходящий для себя, проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете. Проверьте, нет ли у вас противопоказаний. Противопоказаниями к очищению являются крупный песок и камни в желчном пузыре, почках, изъязвления слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Так же не следует начинать очищение сразу после длительной и тяжелой болезни.
Во время очищения нужно перейти на облегченное питание: необходимо ограничить мясо и молочные продукты. Отказаться от сдобных булочек, печенья, конфет, колбас, копченостей. В вашем рационе должно быть больше овощей и фруктов, соков, нерафинированного масла первого отжима, цельные недробленые крупы, орехи, семена, травяные чаи. И не забывайте пить не менее 2-х литров в сутки очищенной воды. Даже такое простое изменение рациона питания в пользу растительных продуктов, которые являются источником клетчатки, дает нам огромные возможности к очищению организма. Сама клетчатка не является питательным элементом, поскольку она в кишечнике не переваривается. Но поступая с пищей, она увеличивается в объеме и способствует формированию каловых масс, улучшает перистальтику кишечника и ускоряет выведение отходов жизнедеятельности.

Клетчатка – это наш «чистильщик». Вместе с отходами, она адсорбирует на себе яды и токсины и, как метла, выводит их через желудочно-кишечный тракт. Разбухая в желудке, клетчатка снижает аппетит и впитывает в себя жир. Так же она является необходимым питанием и для полезной микрофлоры, которая несет ответственность за крепкий иммунитет и другие процессы, происходящие в организме. Кроме того, употребляя много клетчатки с продуктами питания, вы оберегаете себя от онкологических заболеваний – рака желудка, толстой кишки и т.д. Чтобы организм не терял способности к самоочищению, диетологи многих стран советуют принимать в день до 30 - 40 г клетчатки. К сожалению, большинство из нас не съедают даже 15 г. А это неизбежно ведет к набору лишнего веса и ожирению.
Усилить свою очистку вы можете овощными и фруктовыми соками, энтеросорбентами и БАДами. Никого не агитирую, но лично я для очищения люблю использовать уже готовые к употреблению БАДы – это и быстро, и эффективно и, как правило, без осложнений.
Если же вы все таки провели очищение организма неправильно и вместо улучшения здоровья у вас возникли проблемы, воспользуйтесь видео-советом:

Не забывайте очищать свой организм и это поможет вам сохранить здоровье и на долгие годы! А если вам понравилась моя статья, пригласите на своих друзей.

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
трудности в работе печени;
повышение утомляемости и снижение работоспособности;
воспаление сальных желез;
ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
недостаточность иммунитета;
появление аллергических реакций;
поражение слизистых покровов;
гибель нервных клеток;
частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

правильное питание и высокая двигательная активность;
употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
прием чистой воды;
отсутствие вредных привычек;
полноценный ночной отдых;
ограничение использования синтетических моющих средств;
проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.