Полезные советы на каждый день для дома, для здоровья. Эти полезные советы старше твоей прабабушки. Я проверял — работают! Новые советы на каждый день

Простые, но мудрые советы на каждый день. Выполняя ежедневно приведенные ниже рекомендации, вы сможете наполнить тело энергией и сохранить жизненный тонус, если постараетесь придерживаться этих простых правил (ну действительно, что тяжелого в правильном питании или ежедневной зарядке ?). Читайте, и делитесь с другими. Ведь жизненный опыт дает нам радость только тогда, когда мы можем передать его другим.

Сон

Для начала обратите внимание на режим дня. Постарайтесь засыпать и просыпаться, по возможности, в одно и то же время. Каждому человеку требуется разное количество часов, чтобы выспаться. Понаблюдав за собой, вы найдёте своё время. В среднем, человеку требуется для восстановления сил от 6 до 8 часов.

Начало дня

Начните утро с контрастного душа или просто умойтесь прохладной водой - это сразу взбодрит вас, и вы быстрее проснётесь после ночи. Затем выпейте стакан воды. Обезвоженному организму требуется пополнить запасы жидкости для нормального обмена веществ и начала работы.

Завтрак

Желательно начать утро со здорового завтрака и включить в него цитрусовые. Чай с лимоном или заваренный накануне вечером чай из плодов шиповника. Также обратите внимание на тонизирующие травяные сборы. Не забывайте и про зеленый чай . Он очень хорошо тонизируют благодаря содержанию микроэлементов, антиоксидантов и витаминов.

Свежий воздух

Больше свежего воздуха! Чаще проветривайте помещение. Больше находитесь на улице. Прогулки в парках, скверах, лесу очень пойдут вам на пользу. Вы насытите организм кислородом и аэроионами, благодаря чему получите свежий запас энергии. Это также поможет эмоционально отвлечься и расслабится.

Физическая активность

Ну куда же без неё? Тренировки поддерживают обмен веществ и необходимы нашему телу для гармоничного развития. Не забывайте тренировать его регулярно. Ещё лучше, если занятия спортом проходят на свежем воздухе и в компании единомышленников. Пробежка с друзьями, велопрогулка , игра с собакой.

Думайте позитивно

Обратите внимание на своё настроение. Старайтесь относиться к жизни с оптимизмом. Хорошее расположение духа позволяет вам чувствовать себя счастливым в каждодневных делах и заботах. Напротив, депрессивное состояние отнимает у вас много жизненных сил.

Найдите занятие по душе

Кому-то приятно разводить цветы, кто-то любит рисовать, танцевать, читать книги. Занимайтесь тем, что вас делает счастливее. Благодаря этому вы расслабитесь, отвлечётесь эмоционально и отдохнёте.

Попробуйте медитацию

На протяжении тысячелетий медитация считалась средством для совершенствования разума и тела. Сегодня учёные доказали, что медитация не только улучшает структуру мозга, но и усиливает энергетику человека, продлевая жизнь.

Полезные советы на каждый день. Каждый человек имеет свой ритм жизни. Одним легко вставать утром, а другим нет. Все мы уже с маленького возраста считаем себя довольно таки умными. Но бывают моменты в жизни, когда мы хотим с кем-то посоветоваться. Чаще всего нам советуют друзья и родные. Но насколько они могут быть критичны к нам в своих советах? Предлагаю вам набор полезных советов на каждый день , выполняя которых вы наверняка почувствуете себя счастливее. Сначала может быть очень тяжело. Но главное не отступать и делать это каждый день.

1. Во-первых каждое утро стоит вставать очень рано . С первой зарей. Даже если вы не можете, а скорее не хотите. Дело в том, что наука давно доказала что люди которые раньше ложатся спать и раньше встают – живут дольше. А еще производительность труда у таких людей тоже очень высокая. Что немало важно с современным ритмом жизни.

2. Во -вторых – следует очень хорошо питаться во время завтрака. Кушая завтрак, мы набираемся энергии на целый день. И здесь не следует думать, что два бутерброда, или чашка кофе – отличный завтрак. Завтрак, должен быть максимально хорошим, а вот обед и ужин в зависимости от рабочего дня.

3. Каждый день утром делайте маленькую зарядку, или разминку для тела. Называйте, как хотите. Работаете вы умом или руками – это не имеет значения. Утренняя разминка разминает тело, и оно быстрее активизируется после ночного отдыха.

4. Перед едой следует выпивать стакан воды . Это не только улучшит ваше пищеварение, но и самочувствие. А вообще – пейте много воды. Многие диетологи говорят, что их пациентами никогда не станут те, кто пьет много воды. Ведь вода нужна нашему организму. Любым своим действием мы используем баланс воды организма, который постоянно следует пополнять.

5. Употребляйте больше белковой пищи , а сладкого и холестерина – поменьше. Белка много не только в мясе и рыбе, но также в овощах и яйцах. Следует, есть меньше соленой пищи. Все эти советы прямо пропорциональна влияют на наше долголетие.

6. Улыбайтесь не знакомым людям , или простым прохожим. Как это смешно не звучит, но за глупого вас никто не воспримет. Наоборот вы всегда будете пользоваться репутацией очень веселого и жизнерадостного человека. А мужчинам это невероятно полезно. Психологи доказали что улыбающиеся мужчины, даже если и не очень красивые, нравятся женщинам на порядок чаще, чем угрюмые красавчики.

7. Старайтесь быть в курсе всех новостей. Даже если это вам не очень нужно. Человек знающий свежую новость – всегда приятный собеседник, и желанный гость в любой компании людей.

8. Занимайтесь самоусовершенствованием каждый день. Читайте книги. Можно не долго. Главное постоянство. Это не только полезно, но и нужно. Ведь читая книги, мы развиваем наше мировоззрение, улучшаем память. Кроме того, книги являются постоянным источником информации. Не следует ею пренебрегать.

9. Советую каждый день после работы идти на спорт. Каждый день человек должен хорошо пропотеть. Это в тех случаях, когда вы не занимаетесь физической работой. Ведь занятия спортом обеспечивают здоровья , и сохраняют нас от разных болезней.

10. Каждый день немного времени уделяйте собственному хобби. Эти час – полтора принесут вам больше удовольствие, чем просмотр телевизорной программы или рекламы. Если у вас нет хобби, или вы не можете им заниматься каждый день и по чуть – чуть, то найдите такое занятие, которое приносило вам удовольствие, и делайте его ежедневно.

11. Гуляйте по свежему воздуху перед сном. Можно выгуливать собаку, или делать прогулки с детьми. Прогулки перед сном, добавляют в организм больше кислорода, и вызывают сонливость. Естественно, что утром будет намного легче встать.

Если исполнять хоть пару из этих советов каждый день, то уже через месяц вы почувствуете, как ваша жизнь меняется, и точно не в худшую сторону.

Если вам понравилось статья «Полезные советы на каждый день», пожалуйста, оставьте свои комментарии или отзывы.

Хитрости жизни полезные советы на каждый день

Маленькие домашние секреты для уютной жизни

Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные...

Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится.

Жирные пятна на кухонной плите можно вычистить, если посыпать горячую плиту солью и протереть бумагой. Для удаления засохших пятен используют питьевую соду, затем протирают водой с нашатырным спиртом (несколько капель на стакан).

Чтобы натереть дольку чеснока и не поцарапать руки, советуем наложить на терку листок целлофана и тереть чеснок через него. Этот способ имеет еще одно достоинство: измельченный чеснок весь остается на пленке, не забивая терку.

Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин.

Терка снова станет острой, если протереть ее наждачной бумагой.

Немного соли, помещенной в плотно закрывающуюся хлебницу, защитит хлеб от плесени.

Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.

Если положить ломтик моркови или лимона под крышку баночки с горчицей или на срез колбасы, оба продукта надолго сохранят свою свежесть.

Сильно загрязненные места в духовке намочите нашатырным спиртом и оставьте на ночь - утром грязь ототреться с помощью обычной мочалки.

Если ножи у мясорубки затупились: засушите сухари и прокрутите их через мясорубку. В результате получите панировочные сухари для котлет, и ножи заточатся.

Если в термосе появился "посторонний" запах - не беда: положите в него пару ложек риса, залейте водой и несколько раз хорошенько встряхните. Затем прополощите горячей водой.

Если вы собираетесь использовать лед для напитков и коктейлей, в каждую ячейку ванночки положите ягодку вишни (из компота или варенья) или любую другую ягоду. Залейте фруктовой водой и поставьте в морозилку. Такие кубики выглядят очень эффектно.

Места среза не использованной полностью луковицы смажьте любым жиром - лук сохранит свежесть и питательные свойства.

Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе.

Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы.

Оставшуюся в банке томатную пасту можно уберечь от плесени, посыпав ее мелкой солью и залив растительным маслом.

Увядшие овощи (зелень) можно освежить, окунув их сначала в горячую воду, а затем в холодную.

Ящики в кухонных столах часто от сырости начинают выдвигаться с трудом. Достаточно протереть боковые поверхности ящика свечкой и эта непрятность исчезнет.

Когда вы варите картошку в мундире, кожура иногда лопается. Чтобы этого не происходило добавьте в воду несколько капель уксуса.

Вымачивание в уксусе, квасе, кислом молоке, огуречном, капустном или свекольном рассоле - надежный способ сделать жесткое мясо мягким.

Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку настелите капустные листья, а на них - голубцы.

Чтобы котлеты, рыба, мясо или блины не приставали к сковороде, нужно предварительно нагретую сковороду натереть сырым яичным белком.

Чтобы сварить вкусную молочную кашу, надо помнить, что крупы из цельных зерен (рис, пшено, перловая каша) в молоке набухают и развариваются медленнее, чем в воде. Поэтому их лучше отварить в воде, а затем, добавив горячее молоко, довести до готовности.

Любители блюд, приготовленных в русской печи, могут готовить их в духовке газовой плиты. Для этого ее нужно чуть-чуть дооборудовать: поместить внутрь несколько кирпичей (желательно огнеупорных). Духовку как следует прогревают, после чего выключают и ставят в нее кастрюли. Высокая температура держится несколько часов.

В открытой кастрюле при варке теряется до 20 процентов витаминов, а в закрытой не больше 5 процентов

Чтобы получить из лимона побольше сока, перед тем, как выжать, положите его в горячую воду на 5 мин.

Если начатый лимон начал засыхать, опустите его в холодную воду. Он не только сохранит свежесть, но и станет сочнее

Не выбрасывайте семена от сладкого перца при готовке. Собирайте их и высушивайте. Зимой их можно добавлять в пищу. Семена, кстати, содержат больше полезных веществ, чем сам перец и придают блюдам чудный аромат. Так же можно поступать со всеми пряными семенами.

Вышедшую из строя корковую пробку для термоса можно заменить пенопластовой, обернутой полиэтиленовой пленкой. Такая пробка не разбухает и хорошо держит тепло.

Чтобы облегчить чистку яиц после варки, добавьте в воду во время варки немного соли.

Всякую посуду надо покрывать, хоть лучинкой, чтоб бес не вселился.

Когда сядешь есть, не закрыв книги, заешь память.

Ложка, забытая на столе, - к гостю.

Муха в питье (чай, компот) попала - к скорому счастью.

Поперхнулся за обедом - гость спешит.

Скатертью руки утирать - заусеницы будут.

Соль просыпать нечаянно - к ссоре.

Хлеб или ложка за столом выпадет - гость спешит.

Кирпич выпал из печи - не к добру.

Не подметают пол, когда уехал дорогой вам человек, чтобы не замести ему дороги к вашему дому.

Не следует дарить и принимать в подарок ножи - это к вражде.

После захода солнца не разрезают новый хлеб, поскольку это может повлечь ссоры и безденежье.

Чтобы нейтрализовать недобрый посыл, просыпанной солью посыпают голову или нужно рассмеяться или ударить себя по лбу.

Солонку с солью не следует передавать из рук в руки. Нужно поставить её на стол.

Также нельзя стучать ключами и класть их на стол-это приводит к конфликтам.

Чтобы в гостях не произошло ссоры, порог переступайте правой ногой.

Чтобы двое братьев не ссорились, в их одежду зашивают по одному магниту.

В спальне или гостиной не ставят раскрытый зонт - это может быть причиной пролитых слез.

Кто, сидя на стуле, ногами болтает, тот черта качает.

Вытирать стол бумагой нельзя - это приводит к ссорам и к убыткам.

Если булавка нашлась - приятель вспомнил.

Если кого-то называют именем уехавшего человека, то человек этот, когда приедет, будет сердит.

Если на столе посуда осталась неприбранной, то в доме поселится черт или другая нечисть.

Если приходится передавать кому-то иголку, нужно слегка (в шутку) уколоть этого человека. Это делается, чтобы не было вражды с ним.

Через веник перешагивать - тяжело детей родить.

Если наступить на то место, где ведро стояло, то по телу пойдут болячки.

Большой иней на всю зиму - тяжелое лето для здоровья.

Большой урожай рябины - к тяжкому году, к морозу.

В одной избе разными вениками не мести: разойдется по углам богатство.

Ворон каркает на церкви - к покойнику на селе; каркает на избе - к покойнику во дворе.

Галки и вороны, сидящие с криком перед домом, особенно утром, - к худу.

Горох рассыпать - к слезам.

Гроза - милость божья (в прямом и переносном смысле).

Двоим одним полотенцем утираться, на том свете разодраться.

Девушке надевать обувь с правой ноги - к удаче.

Дупло в срубе-не к добру.

Если боишься сглаза - носи на одежде что - нибудь острое, например, булавку.

Найти подкову - к счастью. Повесь ее над входной дверью, и удача не покинет твой дом, а беды обойдут стороной.

Если в день экзамена встретишь на улице старика с палочкой - к большим неприятностям.

Если в доме ругаются или сплетничают, то цветы гибнут.

Если в окно стучит синица или другая птица (кроме вороны или ворона) - тебя ждет доброе известие.

Если в твоем стакане или чашке чая плавает чаинка - тебя ожидает подарок.

Если два человека одновременно говорят одно и то же слово или фразу, то надо взяться за волосы друг друга и спросить: "Когда мое счастье?" Каждый называет другому дату и время хорошего события.

Если обойти с иконами вокруг пожара или стать добрым людям по углам, то дальше не пойдет.

Гул в трубе - душа покойника пришла.

Если горят уши - кто-то ругает.

Если горят щеки - кто-то говорит о тебе.

Если девушка пересаливает еду - значит, влюбилась.

Если икаешь - кто-то вспоминает. Чтобы узнать, кто тебя вспоминает, мысленно перебирай имена знакомых. Вспоминает тот, на ком икота прекратится.

Залетела бабочка - выпустить ее, чтобы в доме не было несчастья.

Если кто-то хвалит достоинства девушки (красоту или здоровье), надо трижды сплюнуть через левое плечо, чтобы не сглазили.

Если муха в суп попала - жди скорого и неожиданного подарка.

Если на кончике носа вскочил прыщик, значит кто-то влюбился.

Булавку на себя концом не подымай.

Если найденная булавка лежит к тебе головой, вспомнил приятель; если острием к тебе - замышляет враг.

Если первый гром с полудня (с юга), грозное лето будет.

Если случайно яблоко со стола упало - тебя ожидает свидание с возлюбленным.

Если твой кот или кошка мордочку лапкой умывает - к гостям.

Если тебе перебежала дорогу черная кошка - не видать удачи в этот день. Чтобы от этого избавиться, нужно: повернуться вокруг своей оси, то есть начать путь заново; разломать прут, то есть разомкнуть замкнутую кошкой дорогу; скрестить пальцы; взяться за пуговицу.

Если тебе навстречу идет человек с пустыми ведрами - ты проведешь пустой, неудачный день.

Если ты забыл убрать ложку со стола после обеда - к гостю, можешь подготовиться.

Если тебя за столом попросили передать соль, обязательно надо улыбаться, передавая, - не то поссоритесь.

Если ты вышел из дому, но вернулся зачем-то с полпути - перед самым выходом посмотрись в зеркало и покажи себе язык. Можно также заглянуть под коврик или половик.

Если ты даришь кому-то кошелек, то положи в него монетку или купюру денег, чтобы он никогда не был пустым.

Если ты загадал какое-то желание и произнес его вслух, надо три раза плюнуть через левое плечо и сказать: "Чтоб не сглазить".

Если ты здороваешься или прощаешься на пороге - это может привести к ссоре.

Если ты нашел на дороге гвоздь или что-то острое - к неприятностям.

Если ты не узнал знакомого человека - быть ему богатым.

Если ты надел белье или верхнюю одежду наизнанку - попроси кого-то из домашних постучать тебе по спине, иначе битым будешь.

Если ты пролил чай - может случиться недоразумение.

Если ты споткнулся на дороге: о правую ногу - к несчастью, неудаче, о левую - к удаче.

Если ты увидел паука на паутине - скоро получишь письмо.

Если ты отправляешься в дальнюю дорогу, а за окном неожиданно пошел дождь, не расстраивайся - это к удачному пути.

Если ты сидишь или стоишь между людьми с одинаковыми именами - тут же загадывай желание: оно обязательно сбудется.

Если ты утром встал с левой ноги - пути не будет.

Если ты хочешь, чтобы сбылось заветное желание, найди листики клевера с 4 или 2 лепестками и съешь его.

Если ты хочешь, чтобы твое желание сбылось, найди цветок сирени с пятью лепестками и съешь его.

Если ты, возвращаясь домой, споткнулся - дома тебя ждет ссора с домашними.

Если у тебя в доме разбилось зеркало - надо немедленно выбросить все осколки.

Если у тебя много родинок на теле, особенно таких, которые сам не видишь, - быть тебе счастливым.

Если у тебя на одежде висит нитка, значит, ты кому-то понравишься. Нитка белая - поклонник блондин или шатен, нитка черная или темная - брюнет. Нитку надо снять и намотать на мизинец левой руки, проговаривая буквы алфавита на каждый виток. На какой букве нитка закончится, с нее и начинается имя поклонника.

Если чешутся глаза: правый - к огорчению, левый - к любви.

Если чешутся руки: правая - здороваться, левая - к деньгам.

Есть из треснувшей, разбитой посуды - к несчастью, к "треснутой" жизни.

Есть с ножа нельзя - будешь злюкой.

Землица с семи могил добрых людей спасает от всех бед.

Зеркала в доме, где покойник, завешиваются, чтоб он не мог в них смотреться.

Зеркало разбить - к худу.

Икона упадет - к покойнику.

Когда солнце закатилось, не бросай сор на улицу: пробросаешься.

Коли собака ночью воет, то перевернуть под головой подушку, сказав: "На свою голову!" - и она замолкнет.

Коли ступишь на чужой след, то будут болеть ноги.

Ком могильной земли к сердцу - скорбь отляжет.

Кота убить - семь лет ни в чем удачи не видать.

Кто змею убьет, тому прощается сорок грехов.

Кто в лесу поет и увидит ворона, тому наткнуться на волка.

Нежелательно, чтобы за столом было тринадцать человек. Не стоит садиться тринадцатым.

Кто вербу посадит - сам на себя заступ готовит (умрет, когда из вербы можно будет вытесать лопату).

Кто кошек любит, будет жену любить.

Кто родится в новолуние - живуч, долговечен.

Кто-то чихнул - подтвердил правдивость только что произнесенных слов.

Кто носит в кармане орех-двойчатку - будет богат.

Мыло за пазухой спасет от порчи.

На сколько голов клад положен, столько и кидай (клады кладутся с заклятием и даются только тому, кто исполнит зарок).

На себе платье зашивать, пуговку пришивать - зашьешь память.

Никогда не смотрись в зеркало в одно и то же время вместе с подругой - полюбите одного и того же человека.

Не пей из чужого колодца - своя вода не потечет.

Не бери чужой носовой платок - с ним и чужие слезы к тебе перейдут. Если же тебе дарят новый носовой платок, заплати выкуп, хотя бы копеечку.

Не плюй направо-там ангел-хранитель, плюй налево - там сатана.

Не называть, лаская, котят мышатами: мать загрызет их.

Никогда не убивай божью коровку - может обернуться бедой.

Никогда рукой крошки со стола не смахивай, а то денег не будет.

Обознаться в человеке - к свадьбе или покойнику.

Не свисти в доме - денег не будет.

Одежа наизнанку - либо пьян, либо бит будешь.

Отрезав ломоть хлеба, нельзя втыкать нож в каравай - будешь голодать.

Перед дорогой не стоит что-нибудь зашивать - удача от тебя отвернется.

Переступая через чьи-то вытянутые ноги, можешь прервать его рост. Чтобы такого не случилось, надо тут же перешагнуть назад.

Перчатку потерять - к несчастью.

Под которой кровлей голуби водятся, та не горит.

По закате солнца хлебом и деньгами не ссужают.

Понедельник и пятница - тяжелые дни; вторник и суббота - легкие.

Порчу отхаживают назад пятами (идучи задом).

При переходе в новый дом наперед пускают ночевать кошку и петуха.

Причесываясь, убирай за собой волосы, а то голова заболит.

Против сердца две иглы накрест сохраняют от порчи.

Пустую бутылку на стол не ставь - денег не будет.

Пчела жалит только грешника.

Понедельник - похмелье; вторник - повторник; середа - пост; четверг - перевал; пятница - не работница; суббота - уборка; воскресенье-гулянье.