«Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего» – пять советов менеджерам, которые хотят руководить. Знаки зодиака: что у вас получается лучше всего Что вас получается лучше всего

Один хорошо готовит, другой рисует, третий умеет эффективно руководить, четвертый быстро бегает, пятый хорошо выступает на публике… У каждого человека, без исключений, есть способности. Это личностные качества, присущие только этому конкретному человеку, которые делают его уникальным и дают преимущества в определенных видах деятельности. Но не всегда эти качества очевидны. Бывает, что человек попросту не замечает своих сильных сторон, и пытается развивать слабые - идет в том направлении, которое не приведет его к высоким результатам. Понять свои способности - это уже большой шаг на пути к самореализации и успеху. Вопрос в том - как узнать свои способности?

Почему так важно понять свои способности?

«Непонимание своих сильных сторон приводит к депрессии», говорит автор проекта «Предназначение» Павел Кочкин. Механизм очень прост и заключается в следующем: человек не принимает, или не видит своих сильных сторон и своих способностей, вместо этого делает акцент на развитии слабых сторон. Например, не имея способностей к публичным выступлениям, выбирает работу, связанную с постоянным общением, и изо дня в день работает над своими навыками ораторского искусства и эффективной коммуникации. Надо понимать, что какие бы усилия в этом случае он не прилагал, до своего идеала все равно не дорастет, и как следствие, всегда будет недоволен собой. Отсюда и возникают депрессивные состояния.
Используя способности, человек во много раз повышает свою эффективность и достигает высоких результатов, что ведет к повышению самооценки. А тот человек, который себя ценит, любит и уважает еще более эффективен.

Как узнать свои способности?

Никто не знает Вас лучше, чем Вы сами знаете себя. Поэтому ответить на вопрос «к чему у меня способности» Вы должны сами. Павел Кочкин дает несколько ценных советов, как понять свои способности и применить их в жизни:

1. Познакомьтесь с собой. Спросите себя: что у меня лучше всего получается? Что отличает меня от других? Какие у меня есть достижения, и благодаря чему я их получил? Задавайтесь вопросом «к чему у меня способности» не один раз. Пусть этот вопрос всегда будет у Вас в голове. Оценивайте свои результаты и те средства, которые помогли их достичь.

2. Признайте свои сильные стороны. Не пытайтесь бежать от себя. Даже если Вы думаете, что та или иная Ваша способность бесполезна, не отвергайте ее. В мире есть миллион вариантов, как эту способность грамотно реализовать.

3. Примите себя таким, какой Вы есть, и таким отдайте себя миру. «Поверьте, вы востребованы будучи тем, кем на самом деле по духу и по сути являетесь», говорит Павел.
Ваши способности - это ключ к раскрытию своего потенциала, достижению выдающихся результатов и успеха в жизни.

Павел Кочкин советует: «Перестаньте заниматься тем, что не является вашей сильной стороной, к чему у вас нет способностей». Понимание своих способностей дает вам огромное преимущество - вы становитесь эффективны в своей деятельности, и достигаете максимального результата.

Есть в английском языке прекрасное выражение: you can’t make it all. Оно говорит нам о том, что невозможно одновременно быть и супермамой, и большим руководителем, и спортсменом-чемпионом, и профессиональным кулинаром.

Более того, не стоит ставить себе таких задач – скорее всего, стремление быть номером один абсолютно везде к нервному истощению, что помешает вам добиться желаемого.

Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего, и инвестируйте туда максимум ресурсов, сил, времени. Ищите поддержку у близких.

В моей семье, например, роли распределены давно и четко: я занимаюсь карьерой, муж – домом и ребенком. Это было наше обоюдное решение с самого начала отношений, и до сих пор об этом никто не жалеет, и ни один из нас другого не упрекает.

Главное – договориться на берегу и сделать это искренне. Чтобы через годы не начать упрекать партнера, вам должно быть комфортно в своей роли, и вы должны четко осознавать, что ваша жизнь – это ваш личный выбор, за который только вы несете ответственность

2. Ищите равновесие

Это по-настоящему важно. Ваш эмоциональный баланс должен быть в порядке, и, конечно же, вы должны уметь отключаться и спать настолько качественно, чтобы восстанавливать силы к следующему трудовому дню.

Ваша задерганность и напряжение не пойдут на пользу в первую очередь вам. Работайте над собой самостоятельно, а в идеале найдите профессионального коуча, который поможет вам стать еще более эффективным в быстроменяющейся среде.

Чтобы найти ментора или коуча, вам, прежде всего, нужно определиться с целью – с чего вы хотите начать разговор? Какой вопрос, идею или проект вы хотите обсудить?

• Спрашивайте у коллег и знакомых, не знают ли они опытных людей в той или иной сфере
• Ищите сами в интернете и соцсетях
• Посещайте профессиональные мероприятия и не стесняйтесь задавать там вопросы и заводить знакомства
• Попробуйте специальный сервис – например, можно зарегистрироваться на mentornetwork.ru.

Учитесь трансформировать негативные эмоции в позитивные, концентрироваться на действительно важном и сохранять душевное равновесие.

Я, как и многие руководители, практикую mindfulness, иногда слушаю Head space, читаю по медитации.

Если вы только встали на этот путь, советую начать с книги Энди Паддикомб, создателя Head space: «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок».

Другая потрясающая книга – «Поток. Психология оптимального переживания» Михайя Чиксентмихайи, с ее помощью можно научиться быть действительно счастливым и энергичным.

3. Учитесь у наставников

Наставник нужен любому лидеру. Я, например, занимаюсь с ментором и являюсь ментором для нескольких других руководителей, как и я участвующих в программе женского лидерства Mars. Когда куратор программы пригласила меня в ней поучаствовать, я согласилась, не раздумывая.

Достигнув определенного уровня карьерного развития, начинаешь чувствовать потребность делиться опытом, знаниями и навыками: это и способ самовыражения, и своего рода социальная миссия.

Менторство, в какой бы роли вы ни находились, чрезвычайно помогает поддерживать внутренний баланс, потому что в ходе сессий с «наставником» вы можете проговорить и понять массу вещей, разложить все по полочкам и избавиться от лишних эмоций.

4. Рискуйте

Где бы в России я ни рассказывала о своем 10-летнем опыте работы и жизни за границей, это всегда вызывает изумление и интерес. При этом в среде экспатов и за границей релокация любого рода – будь то переезд на учебу, работа в соседнем городе или на другом континенте – совершенно рядовая ситуация, которую никто не воспринимает как что-то уникальное.

У нас люди очень привязаны к инфраструктуре, привычной среде, родным, которые помогают с детьми, и зачастую даже не рассматривают предложения, которые могут дать сильнейший толчок их карьере.

Меж тем, основываясь на личном опыте и примере многих топ-менеджеров, я могу сказать, что работа за границей дает понимание всех бизнес-процессов в глобальном масштабе, стратегии и культуры разных рынков, подходов к продвижению продукта, которые могут быть совершенно разными в зависимости от конъюнктуры, и в конечном итоге делает вас незаменимым человеком для бизнеса.

Мне запомнился яркий пример, рассказанный на конференции одной из участниц, занимающей руководящую позицию в банке. Когда банк, в котором она работает, планировал открывать отделения в Кении и Нигерии и хотел командировать туда своих сотрудников, не согласился никто, а она согласилась. И теперь именно она успешно занимает должность вице-президента этого банка.

5. Адаптируйтесь

Мастерство менеджера, прежде всего, определяют гибкость и быстрота принятия верных решений. Если вы работаете в международной компании, вам придется взаимодействовать с коллегами и руководить людьми самой разной культуры. И именно вам нужно будет научиться быстро считывать происходящее и подстраивать свой стиль коммуникации под окружающие условия.

Мы не можем в точности знать, что на самом деле принято в других культурах, и как они воспринимают наши поведенческие особенности.

Независимо от опыта и изученной информации, важно понимать, что, по сути, ты ничего не знаешь о стране или новой компании, в которую приходишь работать. Чтобы принять другую культуру и прижиться в ней, нужно быть максимально открытым и не бояться начинать учиться «с нуля».

В моей практике есть два года работы в Германии, пять в Швейцарии и три в Кении. В Кении я была женщиной GM (general manager) региона из 10 африканских стран.

Было ли мне сложно? Нет, но всегда нужно принимать во внимание культурные особенности региона. Вы должны понимать, что вам в любом случае придется разбираться с нетривиальными операционными вопросами, и далеко не всем будет нравиться то, как вы это делаете.

Ваша задача как руководителя – в любой ситуации быть одинаково ровным и приветливым со всеми и научиться работать в абсолютно любой среде и с людьми с самым разным социокультурным бэкграундом.

Будьте открыты к новому и непривычному, воспринимайте все, что происходит, как опыт, обогащающий вашу практику.

Вы решили изменить свою жизнь. С чего начнете? Можно сконцентрироваться на своих слабостях: бросить курить, избавиться от заикания, перестать постоянно опаздывать на работу. Есть и другой вариант - стать асом в том, что и так получается у вас хорошо.

Многие выбирают первый вариант, потому что недостатки - это прорехи на нашей идеальной картинке самих себя. Стоит ее немного подлатать - и все будет прекрасно. Психологи добавляют к этому еще одну деталь: нам кажется, что избавиться от недостатков проще, чем развить таланты.

Андреас Стеймер и Андре Мата просили участников составить список своих сильных сторон (того, что им в себе действительно нравилось). В другой список они должны были занести то, чего они стеснялись или в чем считали себя недостаточно искусными. Затем участников спрашивали о том, насколько изменяемы эти черты. Большинство указали, что им проще было бы избавиться от слабостей.

В этом и подвох. Мы считаем себя хорошими, добрыми, умными - в целом. Свои недостатки мы не воспринимаем как фундаментальные черты личности. Кроме того, мы можем их контролировать. Следовательно, нам легче поверить в то, что можно в любой момент избавиться от них. Но реальность иногда более сурова.

Выберите пять сильных сторон и каждый день понемногу раздвигайте границы своих возможностей

К примеру, вам часто делают замечание о вашей рассеянности. Вы решаете «взять себя в руки»: всегда помнить дни рождения друзей, не забывать выключать утюг, не терять ключи и номерки. Но очередной прокол, и ваш оптимизм улетучивается. Психологи называют это «синдромом ложной надежды»: люди переоценивают способность изменить в себе что-то, а потом переживают жестокое разочарование.

Чем дальше мы от своего идеала, тем больше верим, что можем его достичь. Возможно, именно вера в то, что мы можем легко избавиться от недостатков, побуждает нас ставить нереалистичные цели. Из-за мнимой простоты задачи мы не видим препятствий, оступаемся - и теряем первоначальную мотивацию. Вместо этого психологи предлагают другой путь: развивать то, что уже работает.

Для этого можно придерживаться программы «позитивных интервенций»: выбрать пять сильных сторон и каждый день понемногу раздвигать границы своих возможностей. Если вам хорошо даются языки - почему бы не начать переводить? Сначала брать письменные переводы, потом водить экскурсии для иностранцев - и в результате обрести дополнительный доход. Или попробовать себя в музыке, если у вас хороший слух.

Разумеется, это не значит, что можно плюнуть на свои слабости и позволить им расцвести пышным цветом. Просто нужно учитывать, что путь от хорошего к лучшему, скорее всего, будет более ровным и вдохновляющим, чем путь от плохого к хорошему. Используя свои способности как трамплин, мы сможем добиться лучших результатов. А дальше, укрепив самооценку, перейти к более трудным и рискованным целям.

Далеко не всегда то, что нам очень нравится — это то, что у нас хорошо получается. Но это не значит, что вашей мечте конец!

Заниматься любимым делом — всеобщая мечта. Но есть одна проблема: далеко не всегда то, что нам очень нравится — это то, что у нас хорошо получается. Но это не значит, что вашей мечте конец! Просто надо разобраться, как приблизиться к ее воплощению с помощью тех навыков, которые у вас уже есть. Конечно, мечту при этом можно и подправить. Четыре вопроса, которые во всем этом помогут, вывела Уитни Джонсон — автор книги Disrupt Yourself: Putting the Power of Disruptive Innovation to Work и колумнист проекта The Daily Muse.

1. Какие навыки помогли вам преуспеть в чем-то?

В детские и студенческие годы вы наверняка развили какие-то навыки. Успешный консультант Скотт Эдингер вырос в бедной семье, а в девять лет его усыновила другая семья при не самых приятных обстоятельствах. Эдингер научился выживать, став специалистом по коммуникации, разрешению конфликтов, пониманию и убеждению людей.

В университете он отполировал свои коммуникационные навыки: попал в пятерку лучших на сотне университетских дебатов и получил диплом в области коммуникаций и риторики. Через некоторое время он стал продавцом номер два в одной из крупнейших американских компаний, а затем помогал организациям реформировать неэффективные подразделения и сосредоточиваться на ключевом навыке выживания бизнеса — как продавать продукты.

Не всем так не повезло в детстве, как Эдингеру. Но все равно и вы сталкивались с какими-то препятствиями в жизни — и придумывали способ их обойти. Подумайте о ситуациях, которые бросали вам вызов: есть ли в них что-то общее? Если да, то это что-то, в чем вы хороши. Поэтому подумайте, в какой области или для какой позиции этот навык пригодится.

2. Что заставляет вас чувствовать себя сильнее?

Маркус Бакингем, автор книги «Добейся максимума», объясняет: «Наши сильные стороны привлекают к себе внимание самым элементарным образом: когда вы их используете, вы чувствуете себя сильнее. Обратите внимание на моменты, когда вы чувствуете себя посвежевшими, любопытными и успешными. Это подсказка насчет того, в чем именно состоят ваши сильные стороны».

Также подумайте, за какое дело вы беретесь, когда чувствуете, что перегружены. В таких случаях нам хочется ощутить контроль. А для этого нужно делать то, что дает вам почувствовать себя более сильным. Если вы определитесь с такими делами и навыками, вы также повысите свой уровень счастья, а это помогает лучше решать самые разнообразные проблемы.

3. Что делало вас особенными в детстве?

В детстве мы занимаемся только тем, что нам нравится, даже если выглядим при этом какими-то странными. Вспоминая эти занятия сейчас, вы вполне можете обнаружить некий врожденный талант. Одноклассники Кэндис Браун Эллиот дразнили ее «Энциклопедия Браун» (таково было прозвище персонажа в одной книжке. Она вспоминает: «Все дети думали, что я самая умная в школе, но большинство учителей были разочарованы, потому что я получала в основном тройки. Меня считали отстающей». А она между тем мечтала об оживленных беседах со знаменитостями вроде Марии Кюри, о том, как разработает настоящий искусственный интеллект, который будет сидеть у нее в шкафу. Она мечтала о плавучих городах, великих изобретениях и новых формах искусства.

Прошло сорок лет, и на счету Эллиот 90 патентов. Ее самое знаменитое изобретение — PenTile, архитектура цветного ЖК-экрана — работает в сотнях миллионов смартфонов, планшетов, ноутбуков и телевизоров. Она основала свою компанию для разработки этой технологии, а позже продала ее Samsung. Все эти детские мечтания Эллиот ее одноклассники считали странностями, а учителей они просто раздражали. Но во взрослой жизни эта склонность мечтать стала ее сверхсилой.

Было ли у вас что-то особенное в детстве? Может ли это стать вашей сверхсилой?

4. Какие комплименты вы игнорируете?

Мы слишком часто не замечаем своих сильных сторон. Когда вы делаете что-то хорошо на рефлексивном уровне, это не бросается в глаза. Поэтому внимательно слушайте комплименты, которые вы обычно отметаете или игнорируете, поскольку для вас этот навык кажется банальным и естественным. Возможно, вы слышите какие-то комплименты так часто, что вас уже от них тошнит! Почему люди не могут похвалить вас за то, над чем вы очень-очень много работали, так старались сделать это хорошо?

Эта склонность отмахиваться от комплиментов вполне понятна, но в результате бывает так, что вы начинаете продавать свою реальную ценность с большой скидкой. Ральф Уолдо Эмерсон писал: «В каждой работе гения мы находим наши собственные отвергнутые мысли; они возвращаются к нам с некоторым отчужденным величием». Не думайте, что если что-то у вас получается легко или кажется очевидным, то это не может быть редкий и ценный для других людей навык.

Ответ от? ????? ?[гуру]
Лучше всего у меня получается мирить друзей.
Почему - то так сложилось, что мне приходится дружить с огнями, кипятками..
Иногда я даже применяю смешные детские мирилки, если уже никакие методы не прошли))))

Помогай друзьям мириться

Котята смеялись, Котята играли
И вдруг неожиданно ссориться стали,
Но подбежавшая Мышка сказала:
- Не надо детишки!

Не надо сердиться,
Ругаться и злиться.
Я вам предлагаю
Быстрей помириться.

А этой большущею банкой варенья
Скорее отметят, друзья, примиренье!

Прошу вас, ребята,
Совсем не забыть,
Поссорился кто-то -
Спишите мирить!

А теперь основные правила.

Как надо мириться:

1. Никогда не извиняйтесь на ходу и про между прочим. Особенно если ссора достаточно серьезная и глубокая.
2. Никогда не извиняйтесь в присутствии коллег, родственников и прочих посторонних глаз. Примирение все- таки интимный момент и пусть ваши все объяснения останутся между вами двумя.
3. Не стоит также извиняться, если это вас унижает или если после заключения перемирия партнер вновь возвращается к обсуждению той же ссоры.
4. Не лучший вариант прятаться и избегать объяснений. Это приведет к тому что второй человек напридумывает себе бог весть знает чего, вплоть до того что потеряет к вам интерес или разобидится еще сильнее напридумав себе и накрутив внутри себя не существующие ситуации.
5. Не стоит молчать, если что-то не так. Отмолчавшись один раз вы вроде как глотаете обиду, но внутри раздражение остается и после первой ссоры обязательно грянет вторая в которую вложится все что осталось от первой умножая эффект от размолвки.
6. Извинения не должны походить на одолжения: Ну ладно… Ну извини… Может от этого отношения и не испортятся, но партнер будет знать что вы не искренни. Осадок от раздора у него в душе останется еще и благодаря такому извинению
7. Будьте искренни. Расскажите о ваших мотивах, которые привели к ссоре. Ведь большинство ссор от того что люди не допоняли друг друга и сделали неправильные выводы, а заодно и не смогли вовремя объяснится
8. Никогда не предъявляйте ультиматумы. Слезы, как и ссылки на плохое самочувствие, помогут вам от силы несколько раз.
9. Будьте ласковой, нежной, больше объятий.
10. Простите себя за ваши ошибки, каждый человек имеет право на ошибки. Это просто ему свойственно и прекратите грызть сама себя.
11. Если обиженный человек сразу вас не простил опускать руки не стоит. Попробуйте ему объяснить все еще раз. Я уже упоминала, что мужчины дольше отходят от ссор и дольше внутри себя переваривают моменты конфликтов.
Никогда во время очередной ссоры не вспоминайте предыдущую.

♪♪♪ ☼ ♪♪♪

Ответ от 3 ответа [гуру]